Blijf actief! We worden met z’n allen steeds ouder. In onze Dans je Fit lessen ligt de focus voornamelijk op het verbeteren van de balans, spierkracht en mobiliteit. Voldoende lichaamsbeweging helpt om langer fit te blijven en om de hersenen en het geheugen gezond te houden. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om stress te verminderen, het humeur te verbeteren en de cognitieve functie te behouden. In de lessen beginnen we met activiteiten op het eigen niveau en bouwen de intensiteit geleidelijk op om overbelasting of blessures te voorkomen. Wij vinden het belangrijk dat iedereen de oefeningen mee kan doen.
De lessen zijn laagdrempelig, onder leiding van een gediplomeerd docent. We werken met kleine groepen waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Er is geen dans- of sportervaring vereist.
LEEFTIJD: 55+
Lesduur: 75 minuten
